教师简介:

　　王璐璐，女，大学本科，高级瑜伽师，培训导师。获得全美联盟(RYT200 小时)国际认证，Anusara(阿奴萨拉）一级国际认证，Saccidananda 200小时认证，弓道瑜伽（刘娅丽老师)红腕带授权教师，跟随DesiSpringer & John Friend老师学习bowspring（曲本位）至今。曾多次参加各种瑜伽名师培训，对瑜伽基础、曲本位练习、瑜伽理疗有一定的研究。在天津大学，天津市知名企事业单位及瑜伽馆教学,2015年起到天津市老年人大学任瑜伽教师。

　　本课程主要内容：

　　瑜伽之安全习练：本套课程根据老年朋友的身体特点，从身体结构，脊柱生理曲度，关节空间，呼吸模式，内在情绪及生物力学角度出发，针对性讲解与演示安全有效的瑜伽练习方法，从根本解决练习中的疑惑，透过习练更好的与自身建立连接，平衡情绪，整合身体，恢复身体弹性为身体注入活力使体态更加年轻。陪伴您从零基础开始逐步递进、简单、安全、高效、全面的了解与练习瑜伽！